Nöbetçi Eczaneler
Uzmanından velilere beslenme çantası tavsiyesi
BİNGÖL – Bingöl’de Toplum Sıhhati Merkezinde vazifeli tabip Muammer Musaoğlu, velilere beslenme çantasında olması gerekenler konusunda tavsiyelerde bulundu.
Ülke genelinde birinci sınıflar için ders zili çalarken, öbür öğrenciler için ise eğitimin başlamasına sayılı günler kaldı. Bingöl’de de Toplum Sıhhati Merkezinde vazifeli hekim Muammer Musaoğlu, velilere beslenme çantasında olması gerekenler konusunda tavsiyelerde bulundu. İçinde katkı hususu olan ve sıhhatsiz besinlerden uzak durulması gerektiğinin altını çizen Dr. Musaoğlu, meskende istikrarlı bir beslenme çantasının hazırlanmasının değerli olduğunu vurguladı. Dr. Musaoğlu, “Malum uzun bir yaz tatili geride kaldı, eğitim-öğretim yılı da tekrar başlıyor. Hem öğrencilerin hem de ailelerin bu mevzuda heyecanları var. Bu okul periyodunda dikkat edilmesi gereken hususlardan biri de beslenme. Çocukların meskenin uzağında günün bir kısmını geçirecekler. Sıhhatsiz ve kaktı eserleri içeren besinleri tüketmemelerini öneriyoruz. Çocukların beslenmesinde en sağlıklı olan konutta hazırlanmış bir beslenme çantası daha uygun olacaktır” dedi.
“Süt eseri, tahıl eseri bir meyve halinde hazırlanması çok daha sağlıklı olur”
Ana ve orta öğünler için beslenme çantasında olması gerekenleri aktaran Dr. Musaoğlu, “Beslenme çantası hazırlarken de dikkat etmemiz gereken durumlar var. Öncelikle çocuğun taşıyabileceği bir beslenme çantası olmalı. Keskin kokulu yiyecekler tercih edilememelidir. Örneğin, yumurtayı sabah meskenden çıkmadan yemek daha gerçek olur. Onun dışında dökülme riski taşıyan besinler de çantaya konulmamalı. Çocuğun besin muhtaçlığını istikrarlı bir formda karşılayacak besinler tercih edilmelidir. Peynirli, ton balıklı bir sandviç yanına da ayran yahut elma formunda olabilir. Süt eseri, tahıl eseri bir meyve biçiminde hazırlanması çok daha sağlıklı olur. Peynirli dere otlu makarna, yanına yoğurt ve armut olabilir. Yada mesken üretimi patatesli, sebzeli bir börek olabilir. Orta öğün olarak da mesela, bir dilim tam tahıl ekmek üzerine fıstık ezmesi sürülerek yanına bir muz ve süt ile orta öğün hazırlanabilir. Kuru meyveli bir kek, süt, taze sıkılmış meyve suyu olabilir. Bu formda çocuk hem besinleri istikrarlı bir halde almış olacak hem de okul muvaffakiyetini bu halde bir beslenme arttırmış olacak” biçiminde konuştu.