Nöbetçi Eczaneler
Günlük hayatın koşuşturması içinde, sıhhatimizi göz arkası etmek, yüksek tansiyon üzere önemli sıkıntıları fark etmemize mani olabilir. Lakin, hipertansiyonun sessiz ve bâtın bir tehlike olduğunu unutmamalıyız. Pekala hipertansiyon nedir? Hipertansiyon neden olur? Hipertansiyon belirtileri nelerdir? Hipertansiyonun tedavisi nedir? İşte detaylar…
HİPERTANSİYON NEDİR?
Hipertansiyon, kan damarlarının yüksek basınç altında kalması durumudur. Kalp, bedene kan pompalarken, bu kan damarlarının iç yüzeyine baskı yapar. Şayet bu basınç olağandan yüksekse, hipertansiyon teşhisi konulabilir. Yüksek tansiyon, önemli sıhhat sorunlarına yol açabileceğinden tertipli denetim ve tedavi gerektiren bir durumdur.
HİPERTANSİYON NEDEN OLUR?
Yüksek tansiyonun birkaç temel nedeni vardır ve bunların ortasında:
Yaşam Usulü Faktörleri
Sağlıksız ömür stili, hipertansiyonun en yaygın nedenlerinden biridir. Sistemsiz beslenme, yüksek tuz tüketimi, fizikî aktivitenin yetersiz olması ve obezite, tansiyonun yükselmesine katkı sağlayabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir ömür üslubu benimsemek, yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Genetik Etkenler
Ailede hipertansiyon hikayesi, kişinin yüksek tansiyon geliştirme mümkünlüğünü artırır. Genetik yatkınlık, tansiyon seviyelerini etkileyen faktörler ortasında yer alır.
Obezite ve Fizikî Aktivite
Fazla kilolu olmak yahut obezite, kalp ve damar sisteminin daha fazla zorlanmasına neden olabilir. Ayrıyeten nizamlı antrenman yapmamak da yüksek tansiyon riskini artırabilir.
Tuz Tüketimi
Fazla tuz tüketimi, bedende sıvı tutulmasına ve hasebiyle tansiyonun yükselmesine sebep olabilir. Tuz tüketimini azaltmak, yüksek tansiyon riskini azaltmada kıymetli bir adımdır.
Stres ve Duygusal Faktörler
Yoğun gerilim altında olmak yahut daima duygusal olarak zorlanmak, tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Gerilimle başa çıkma formülleri öğrenmek ve gerilimi azaltmak, hipertansiyonu önlemede yardımcı olabilir.
HİPERTANSİYONUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Yüksek tansiyonun kimi belirtileri şunlardır:
Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi
Sık sık baş ağrılarına yahut baş dönmesine maruz kalıyorsanız, tansiyonunuzun yüksek olabileceğini düşünmek kıymetlidir.
Göğüs Ağrısı
Göğüs bölgesinde baskı hissi yahut ağrı yaşanması, tansiyonun yüksek olduğunun işareti olabilir.
Nefes Darlığı
Nefes almakta zahmet çekiyorsanız yahut olağandan daha süratli soluyorsanız, yüksek tansiyonunuz olabilir.
Bulanık Görme
Ani olarak bulanık görme yaşamak, tansiyonun süreksiz olarak yükselmesine bağlı olabilir.
İdrar Sıkışıklığı
Sık sık tuvalete gitme gereksinimi hissetmek ve az ölçüde idrar çıkartmak, yüksek tansiyonun belirtilerinden biri olabilir.
HİPERTANSİYONUN RİSKLERİ NELERDİR?
Hipertansiyon, önemli sıhhat meselelerine yol açabilen bir durumdur. Mümkün riskler şunlardır:
Kalp Hastalıkları
Yüksek tansiyon, kalp damarlarının ziyan görmesine ve kalp hastalıklarının gelişme riskinin artmasına neden olabilir. Kalp krizi ve kalp yetmezliği üzere önemli durumlar kelam konusu olabilir.
İnme
Yüksek tansiyon, beyin damarlarında hasara neden olabilir ve felç riskini artırabilir. Ani başlayan şiddetli baş ağrısı, felç belirtileri olabilir ve çabucak doktora başvurmak değerlidir.
Böbrek Problemleri
Hipertansiyon, böbreklerin fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir ve böbrek yetmezliği riskini artırabilir.
Göz Sorunları
Yüksek tansiyon, göz damarlarında da ziyanlar meydana getirebilir ve görme sıkıntılarına yol açabilir.
Demans
Kronik hipertansiyon, beyin işlevlerini etkileyebilir ve demans riskini artırabilir.
HİPERTANSİYON NASIL TEŞHİS EDİLİR?
Hipertansiyonun teşhisi için birtakım formüller kullanılır:
Tansiyon Ölçümü
Tansiyon, bir kan basıncı manşeti ve stetoskop yardımıyla ölçülür. Yüksek tansiyon teşhisi için, tansiyonun birkaç farklı vakit diliminde ölçülmesi gerekebilir.
Kan Testleri
Kan testleri ile böbrek işlevleri ve kan şekeri üzere faktörler denetim edilir. Bu testler, hipertansiyonun altında yatan öteki potansiyel nedenleri belirlemeye yardımcı olabilir.
İdrar Testi
İdrar tahlilleri, böbrek sıhhati ve fonksiyonu hakkında bilgi sağlayabilir.
EKG (Elektrokardiyografi)
EKG, kalbin elektriksel aktivitesini ölçerek kalp ritmini değerlendirmeye yardımcı olabilir.
HİPERTANSİYON NASIL TEDAVİ EDİLEBİLİR?
Yüksek tansiyonun tedavisinde birkaç farklı usul kullanılabilir:
Yaşam Şekli Değişiklikleri
Sağlıklı bir hayat usulü benimsemek, yüksek tansiyonun denetim altına alınmasına yardımcı olabilir. Sistemli antrenman yapmak, sağlıklı beslenmek, tuz tüketimini azaltmak ve gerilimden uzak durmak, tedavide kıymetli bir rol oynar.
İlaç Tedavisi
Doktorunuz, tansiyonunuzu denetim altına almak için ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar, kan damarlarını genişleterek yahut kalp atışını düzenleyerek tesir edebilir.
Diyet ve Egzersiz
Diyetinizde potasyum ve magnezyum açısından güçlü besinleri tercih etmek ve nizamlı antrenman yapmak, tansiyonunuzu düşürmede yardımcı olabilir.
Tuz Tüketiminin Azaltılması
Tuzlu besinlerin tüketimini azaltmak, bedendeki sıvı istikrarını düzenler ve tansiyonu denetim altına alabilir.
HİPERTANSİYON NASIL ÖNLENEBİLİR?
Yüksek tansiyonu önlemek için şu adımları takip edebilirsiniz:
Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları
Dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, tansiyonunuzu denetim altına almanıza yardımcı olacaktır. Daha fazla meyve, zerzevat ve lifli besinler tüketmeye ihtimam gösterin.
Düzenli Egzersiz
Düzenli olarak idman yapmak, kilo denetimine yardımcı olur ve tansiyonunuzu düşürmeye katkı sağlar.
Sigara ve Alkolün Bırakılması
Sigara içmek ve çok alkol tüketmek, yüksek tansiyon riskini artırır. Bu ziyanlı alışkanlıklardan uzak durmak, tansiyonu düşürmede tesirli olabilir.
Stres Yönetimi
Stresli durumları minimize etmek ve gerilimle başa çıkma usulleri öğrenmek, tansiyonunuzu denetim altında tutmanıza yardımcı olabilir.