Fizyoterapist Nurettin Alhan: “Masa başında çalışanlar yarım saatte bir kalkıp hareket etmeli”

Fizyoterapist Nurettin Alhan: “Masa başında çalışanlar yarım saatte bir kalkıp hareket etmeli”

SİİRT Siirt vazifeli fizyoterapist Nurettin Alhan, duruş bozukluğunun birçok kıymetli hastalığı tetiklediğini, bunlar ortasında omurga ve duruş bozukluğu üzere rahatsızlıkların bulunduğunu söyledi.

Günlük çalışma hayatındaki duruş bozukluğunun birçok değerli rahatsızlığı tetiklediğini lisana getiren Fizyoterapist Alhan, skolyoz, omurgada eğrilikleriyle kendini gösteren 3 boyutlu bir sorun olduğunu söz etti. Skolyoz olaylarının belirti göstermeden sinsice ilerleyebildiğini aktaran Alhan, “Skolyozdan genel olarak şöyle bahsedebiliriz. Belde ağrı, teneffüs kapasitesinde zahmet, kas esnekliklerinde azalma üzere belirtiler verebilir. Rastgele bir vakit diliminde çekilen bir omurga grafisinde rastlansal olarak da bulunabilir. Dışardan tahminen yıllarca fark edilmemiştir fakat omurga grafisi çekildikten sonra da fark edilebilir” dedi. Skolyoz hastalığının kimi hadiselerde sinsi bir biçimde ilerlediğine dikkat çeken Alhan, skolyoz’un bazen besbelli omurga bozukluklarıyla da kendini gösterdiğini kaydetti.

Alhan, “Hastaların skolyoz olma sebepleri idiyopatik olabilir, bilinmeyebilir. Ama sonrada gelişen örneğin olağan gelişim gösteren şahıslarda duruş bozukluklarına bağlı olarak omurgada birtakım eğrilikler ortaya çıkar lakin idiyopatik kökeni muhakkak olmayan hasta kümelerinde ise daha ağır bir seyir izler. Yani rastgele bir bireyde duruş ve postürüne dikkat etmediği vakit skolyozla ilgili birtakım sorunlar yaşayabilir” diye konuştu.

“Masa başında çalışanlar yarım saatte bir kalkıp hareket etmeli”

Omurga eğrilikleriyle bedende kendini gösteren skolyoz hastalığı, bedende ağrı, esneklik kaybı ve kuvvet kaybı üzere sorunlarla kendini gösterebildiği belirten Alhan, bilhassa masa başında sıkı çalışanlar için tekliflerde bulundu. Alhan, “Sadece çocuklarla ilgili değil, birey masa başında rastgele bir aktivite yapmak zorunda kaldığı vakit, bilhassa günümüzde masa başı çalışma sistemimizden kaynaklı hareketler azalıyor. Bu durumlarda yarım saatte bir kalkmak, hareket etmek yararlı olur. Onun dışında günlük hayatına insanların sistemli sporu eklemesi gerekir. O yüzden skolyoz ile ilgili en kıymetli tedavi sistemi şuurdur. Kişinin kendisinin farkında olmasıdır. Şayet kişi duruşundan kaynaklı bir omurga sorunu ile karşı karşıya kaldığının farkına varırsa spor yapar. Uzun vadeli belli bir konumda durmaz. Böylelikle daha esirgeyici bir durumla ömrünü idame ettirir” biçiminde konuştu.