Güneş ışığından kremle korunun

Mayıs sonu prestijiyle güneş sıcak yüzünü göstermeye başladı. Güneş ışıkları sıhhat açısından son derece yararlı fakat güneş yanıkları deri kanseri oluşumu, ışığa bağlı alerjik hastalıklar ve ışığa bağlı cilt yaşlanması üzere riskleri de beraberinde getiriyor. Çocukluk ve ergenlik devrindeki güneş yanıklarının ileride gelişebilecek deri kanserleri açısından son derece riskli olduğunu belirten Yalova Üniversitesi Rektör Yardımcısı Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Vefik Arıca, “Bunun yanında güneş ışıklarına denetimsiz ve bilinçsiz maruziyet deri yaşlanması, leke ve alerjilere de sebep olabiliyor. Bu nedenle güneşten korunma ve güneş koruyucuları kullanma alışkanlığı kazanmak son derece önemli” dedi.

Bebeklerin birinci 6 ayı hariç herkesin güneş kremi kullanması gerektiğine dikkat çeken Prof. Arıca, “Güneş gözetici kullanımı güneşin ziyanlı ultraviyole ışınlarından koruyarak cilt kanserini önlemeye yardım ediyor. Güneş hami kremler alırken UVA ve UVB ışınlarına karşı olmak üzere geniş spektrum müdafaası olması kıymet taşıyor. Güneş hami kremlerin kesinlikle suya güçlü olması gerekiyor” diye konuştu. UVA ve UVB ışınlarına karşı muhafaza sağlaya 30 yahut daha yüksek faktörlere sahip suya güçlü krem kullanılmasını tavsiye eden Arıca, “Dışarı çıkmadan 30 dakika evvel güneş hami kremlerin cilde sürülmesi gerekirken, dışarıdayken ise her iki saatte bir kremi tazelemek lazım” diye açıkladı.

Dışarıda olunan her an güneş kremi kullanmak gerektiğini tabir eden Prof. Arıca, “Güneş yıl boyunca ziyanlı UV ışınları yayıyor. Bulutlu günlerde bile güneşin ziyanlı UV ışınlarının yüzde 80’ine kadar cildinize nüfuz edebiliyor. Kar, kum ve su güneş ışınlarına olan muhtaçlığı, güneş ışınlarını yansıttıkları için artırıyor. Açıkta kalan tüm cildi örtecek kadar güneş kremi uygulamak gerekiyor. Güneşten koruyucuların tesirli olabilmeleri açısından kâfi ölçüde kullanımları çok kıymetli. Güneşten koruyucuların UV’ye maruz kalan tüm alanlara kâfi kalınlıkta, katman oluşturacak halde ovalamadan uygulamak gerekiyor” biçiminde konuştu.

İdeal krem uygulamasının 2 mg olduğunu söyleyen Arıca, “Bu ölçü yalnızca yüz dikkate alındığında kabaca 1/3 çay kaşığı yahut elinizin işaret ve orta parmağı boyunca ölçü kadar. Bu ölçünün dörtte biri sürüldüğünde, eserin koruyuculuğu 8 kat düşer. Güneşten esirgeyici kremler, güneşe maruziyet mühletini uzatabilmek için kullanılmamalı” diye konuştu. Ayakların üst kısmı, boyun, kulak ve başın üst kısmı ile dudaklara krem sürmeyi unutmamak gerektiğini anlatan Arıca, “Cilt kanseri dudaklarda da oluşabiliyor. Dudakları korumak için 30 yahut daha yüksek SPF’li güneş gözetici krem kullanmak gerekiyor” sözlerin kullandı.

Arıca kelamlarını şöyle sürdürdü: “Güneş kollayıcı kullanmak cildin D vitamini üretimini azaltabiliyor. Kâfi D vitamini almadığınızı düşünüyorsanız, hekiminizle seçenekleri konuşabilirsiniz. Birçok insan, gereksinim duyduğu vitamin D’yi besinlerden ve / yahut vitamin desteklerinden alabilir. Bu yaklaşım size, cilt kanseri riskinizi artırmadan gereksiniminiz olan D vitamini veriyor.”